co wtedy

Mu pewnie nie chodzi o jakies wszczynanie bójek pewnie chodzi oto że ktoś do niego pyskuje i on wtedy ma stach przed bójką boi się uderzyć jak wie że nawet przeciwnik jest słabszy. ewentualnie wyobraź sobie sytuacje np grasz na boisku w noge nagle wpadaja jacys o 2-3 lata mlodsi slabsi i wam przeszkadzaja grac wchodza na boisko smieja sie z was [...]

Ad 1.Na salę gimnastyczną,na TSF idziesz zaraz po TWO i przerwa jest wtedy jak idziesz i się przebierasz w strój sportowy Ad2.Nie wiem jak jest gdzie indziej,w Słupsku najpierw brano chętnych-ochotników na TSF,potem dopiero leciano według listy nazwisk.Z tego co wiem w Pile osobno mają TSF panie i panowie.W Słupsku tak nie było. [...]

Tre_k co innego jak ktoś przeczyta i znajdzie testy i zapyta się czy są ok. Wtedy nie ma podstawy dawać bana. Ale jeśli ktoś jest leń i mimo ostrzeżeń dalej ma to w dupie i liczy na gotowca to wtedy uważam że podstawa do bana istnieje.

[...] roku dlatego chciałbym tym razem tego uniknąć - bardzo zależy mi na masie ale nie chcę po 2 miesiacach wyczerpać swoich możliwości. Po za tym widzę też że u mnie masa idzie wtedy i tylko wtedy gdy siła idzie- gdy dopada mnie zastój siłowy - waga ani nie drgnie dlatego nastepne miesiace chcialbym jakos rozplanowac na staly wzrost sily i masy. [...]

[...] przypadku podchodzi się indywidualnie. Jeżeli jednak osoba ma 40-50 mandatów karnych, a mamy takie przypadki, to ocenia się jej predyspozycje do przestrzegania prawa i wtedy całkiem możliwe jest, że komisja dojdzie do wniosku, że taka osoba nie nadaje się do pracy w Policji. Nie ma jednak takiego zakazu. To po pierwsze. Po drugie, jak [...]

[...] długim treningu (zależy, miesiąc, albo kilka) nie ma również już tkanki tłuszczowej, wówczas organizm co robi? ano zjada mięśnie. Wówczas dochodzi do tzw. spalania mięśni, wtedy najczęściej dochodzi do przetrenowania u młokosów. Inni (np. kulturyści na kilka tygodni przed pokazem) nazwą ten proces rzeźbieniem (tyle że u nich dochodzi jeszcze [...]

[...] ogólnie mówiąc, ruchów. Myślę że tych kilkunastu krążeń w mojej rozgrzewce organizm nawet nie zauważy. Artykuł pisałem dawno temu, na tyle dobry na ile miałem wtedy wiedzy, nie wyssanej z palca żeby nie było ;). Do dziś sytuacja w tym temacie za wiele się nie zmieniła bo ani ja ani, myślę że sporo ludzi rozgrzewających się w ten [...]

obawiam się że nie dam rady na początek pociągnąć siłowego i zaraz potem bieg , jak już pisałam mam słabą kondycję więc na razie pół godziny to jest dla mnie i tak wyzwanie, jak się poprawie to wtedy będę wydłużać . Bo rozumiem że ma to sens tylko wtedy kiedy siłowy trwa co najmniej 20 minut i zaraz potem aeroby tyle samo ?

[...] ciezar raz jeszcze Na kolejnym znow powtarzasz Slowem: tygodniowo robisz 15 serii po 15pow (liczac w sumie) na 70kg Na next tydzien robisz juz 72,5 i tak stopniowo w gore - wtedy to ma sens i wykorzystasz z tego pelen potencjal planowy. W przypadku 2 planow, podobnie Robisz A - staly ciezar Robisz B - staly ciezar Robisz znow A - powtorka [...]

K3NJI wydaje mi się że lipo..., mam nadzieje że nie gino zanim jeszcze nie cwiczyłęm byłem "przy kosci" to wtedy ten problem się zaczał, no a teraz pewno cięzko będzie się go pozbyc, gorzej jak gino bo wtedy pewno tylko skalpel gothmori09 no gen h*jowy, ale co zrobic...

Ludzie nie znacie tematu ... a piszecie i jeszcze w Michala mieszacie , jak michal i robert byli u cybera, to cyber nie produkowal wtedy tych supli , przez ktore teraz wynikla ta afera ;] w wiekszosci sprzedawal wtedy produkty innych firm ;] wiec odpuscie sobie szukanie ofiar :] Cyber zawsze pisze ze SAM stoi za swoja marka rekami i nogami wiec [...]

[...] wage zeby później miec jej mniej i wyciskać więcej . Kulturystą nie będę bo kvrwa jestem nierówny kompletnie. Teraz start z masą , dobije do 100kg do konca marca i tne już wtedy do 80kg i będzie wiór. Nie jest mi tak łatwo narobić kilogramów jak niektórym i kvrwa nie wiem co sobie wyobrażali, że w 30dni zrobie z siebie wyrzeźbionego kulturyste [...]

Malwina są dwie możliwości.. albo już teraz ogarniasz klub i startujesz z klubu już w debiutach, wtedy wykupuje się tylko licencję zawodnika. W tym roku zaszły jakieś zmiany i to klub ją wykupuje, nie wiem jak to dokładnie wygląda teraz.. sam muszę zadzwonić do swojego klubu i zapytać. Natomiast druga opcja jest taka, że w debiutach startujesz [...]

Z założenia guma pomaga - to fakt, wtedy ciut obciazenie by traciło sens, ale skoro tzyma tlyko "z 1 storny" fakt - może odciążać bark. co by nie było obciążenia bym nie doczepiał po 1 - by nie przeciążać uszkodzonego a "odciążanego" barku, po 2 - myślę że go nie potrzeba, dopnij mocniej, pociagnij wyżej, zwolnij negatyw i bez kg zniszczysz [...]

Witam serdecznie. Mam zdiagnozowana niedoczynność tarczycy, a sam gruczoł jest o polowę za mały (ok. 9ml). Niestety mimo (pozornie) zdrowego odżywiania strasznie przytyłam. A teraz nie bardzo wiem jak podejść do sprawy odchudzania. Stad właśnie mój post i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne [...]

[...] daja lepszy wyglada, bo generalnie na dnp wyglada sie bardzo hooyowo(to tez zalezy od dawki) , obecnie mi nie zalezy na pelnym wygladzie w czaie trwania redukcji, pozatym wtedy pewnie myslalem ze od tego goraca pali sie tluszcz %-) bo takie wtedy generalnie krazyly poglady, 6 posilkow dziennie bo jak nie to katabolizm etc %-);-) Ile wegli ? [...]

Jeżeli zaczynasz ćwiczyć to branie kreatyny nie ma sensu. Póki co gainer bedzie okej. Jeżeli poćwiczysz 4,5 miesięcy wtedy dopiero pomyśl o kreatynie. A tak wgl moim zdaniem kreatyne należy brać wtedy jak się zobaczy że się stoi w miejscu i nie rośnie :P . Pozdrawiam! :)

Z ta talią zamuliłem (odwrotnie odczytałem xd sorry) wyszło 90, tak to jest jak sie robi coś na szybkości. Mówicie że lepeij jakbym sobie tego teścia rozłożył na 12 strzałów co 4 dni? Jak wtedy by wyglądałą sprawa z odblokiem? Clom by stykał czy hcg wtedy tez?

[...] z ta dietą : Zaczeło się od "przygody" z trenerem online od któego dostałam dietę w granicach 1200 kcal i po ok 3-4 miesiacach schudłam bardzo do ok 49kg, zatrzymała mi się wtedy też miesiącza. Zaczełam więc stopniowo dodawać kalorie na własną rękę i doszłam do ok 1800, efekt jojo był nieunikniony wtedy. Dlatego lekko je obcięłam i sadłam do [...]

[...] Wejsc teraz na 0 oczywscie moge ale bez przerwy w treningach :( ? Chciale, pociagnac jeszcze miesiac (teraz czuje sie swietnie, motywacja, libido, sen - bez problemow) i wtedy zrobic przerwe jak nie bedzie pilki. Do tego w czerwcu mam wyjazd na wakcje to przerwa akurat by sie wpisala. Tak wiec moge teraz: 1. wejsc na 0 lub lekki plus ale mam [...]